Le 12/12/2019

Comment surmonter les difficultés de l'allaitement ?

Fréquence et durée des tétées, montée de lait, crevasses... Les difficultés rencontrées lors de l'allaitement sont fréquentes. Conseils de Christian Jean, sage-femme. Conserver le lait maternel Allaiter son bébé est pour certaines femmes une évidence, tandis que d'autres ont besoin d'un peu plus de temps de réflexion. Et pour cause, si les bienfaits pour le nourrisson sont avérés, cela nécessite une certaine organisation et parfois, quelques sacrifices. D'ailleurs, une fois la décision prise et l'allaitement débuté, il n'est pas rare de rencontrer très vite des difficultés. Ai-je assez de lait ? Comment le conserver ? Comment soulager les douleurs ?... Les questions se bousculent généralement dans la tête d'une jeune maman et restent parfois sans réponse. Christian Jean, sage-femme libéral, livre ses conseils pour surmonter ces difficultés et continuer d'allaiter en toute tranquillité. Comment stimuler la lactation ? "C'est la problématique de la maternité…

Le 12/12/2019

Quelles huiles essentielles autorisée pendant la grossesse ?

Une bonne trentaine d’huiles essentielles sont autorisées chez la future maman, tout simplement parce qu’elles ne referment pas de molécule sensible en quantité à risque. Alors pourquoi s’en priver, lorsqu’on sait justement combien il est difficile de se soigner quand on attend un bébé. On conseille souvent aux femmes enceintes d'éviter les huiles essentielles car elles peuvent passer dans le placenta. La crainte vient surtout du risque de fausse couche à cause de certaines molécules réputées abortives. A titre d’exemple, l’essence de citron est très efficace pour lutter contre les nausées du premier trimestre. Pour se relaxer, la lavande et la camomille sont conseillées. Contre la constipation, très fréquente pendant la grossesse, le gingembre est bénéfique. Le laurier noble est, quant à lui, très utile pour soulager le mal de dos. Passé le 4e mois de grossesse, une trentaine d’huiles essentielles sont autorisées, mais toujours de préférence par…

Le 11/12/2019

Astuces pour étinceler vos articles en verre comme s'ils étaient neufs

Voici une astuce très efficace pour en finir avec les verres ternis. C'est tellement facile et économique. C’est très simple! - Mélangez le sel 75 ml de sel et 2 cuillères à table de vinaigre pour former une pâte. - Étalez la pâte à l'intérieur du verre avec vos doigts ou avec une brosse douce. - Laissez reposer 15 à 20 minutes, puis videz et rincez à l'eau claire. - Ou simplement faites tremper les verres dans du vinaigre blanc pendant 10 min. Puis rincez et essuyez-les avec un chiffon microfibres. Ils brilleront à nouveau comme s'ils étaient neufs. Mam Dieng

Le 11/12/2019

Avec ces remèdes naturels, dites adieu aux odeurs de pieds

Vous trouvez ci-dessous des remèdes de grand mère contre l'odeur des pieds : Le vinaigre de cidre Dans un litre d'eau chaude, ajouter une demi-tasse de vinaigre de cidre et laisser tremper vos pieds pendant 20 minutes. Vous devriez les faire tremper deux fois par semaine ou plus souvent si nécessaire. L’huile de théier et de bicarbonate de soude Le bicarbonate de soude rend vos pieds plus doux et élimine également les champignons et les bactéries. Huile d’arbre à thé a antimicrobien très puissant, antifongique, des propriétés antibiotiques et antiseptiques qui vous aident à éliminer les créatures indésirables, les spores, les champignons et les bactéries. Remplissez un bassin avec de l’eau chaude, puis ajouter 1 ½ de bicarbonate de soude ou de l’huile d’arbre à thé et remuer jusqu’à ce qu’il soit dissous. Faites tremper vos pieds pendant 15 minutes.

Le 10/12/2019

Des yeux de biche en 10 étapes

Vous rêver de vous faire des yeux de biche ? Rien de plus facile. L'essentiel, c'est de bien recourber les cils, qui, ainsi, agrandissent les yeux et intensifient la couleur de l'iris. Pour leur donner la forme dont vous rêvez, testez nos astuces de maquillage de yeux de biche. Lorsque vous mettez votre crème de jour ou un soin contour de l'œil, évitez les cils. Les corps gras empêchent en effet le mascara de tenir. Au besoin, passez un peu de tonique. Humidifiez les cils avec un spray d'eau minérale, juste avant l'application. Gonflés d'eau, ils se recourberont en un clin d'œil. Essuyez le surplus de mascara du goupillon sur un papier absorbant. Vous éviterez de faire des "paquets". Placez le miroir de manière à regarder vers le bas pendant que vous maquillez les cils supérieurs. Choisissez une brosse aux fibres serrées si vous recherchez un effet allongeant. Le mascara se dépose alors davantage sur les pointes. Optez pour un goupillon aux fibres très écartées pour…

Le 09/12/2019

Sept recettes de grand-mère pour deviner le sexe de bébé

Ne pas marcher sous une échelle, ne pas croiser ses couverts sous peine d’un grand malheur… ces superstitions de grand-mère, vous n’y avez jamais vraiment cru. Mais à l’heure où votre ventre s’arrondit, vous aimeriez bien connaître le sexe de votre bébé avant l’échographie officielle. Heureusement, les fameuses recettes de grand-mère sont toujours là ! Neuf Mois vous donne quelques astuces (sur)naturelles pour découvrir si vous attendez un petit Jules ou une petite Julie. Et si leur fiabilité est assez douteuse, elles auront au moins le mérite de vous faire passer le temps! L’astuce de la cuillère en bois Prenez une cuillère en bois et lancez-là en l’air. Si elle tombe sur le dos, vous attendez une fille. Sinon, vous êtes enceinte d’un garçon. La théorie du premier mot Si le premier mot de votre enfant précédent était « maman », alors vous attendez une fille. Inversement, si son premier mot était « papa », alors ce sera un garçon. La…

Le 09/12/2019

Voici trois remèdes maison pour faire pousser vos cheveux plus vite

Ils sont fourchus, cassants et ont tendance à devenir fins! Pas de panique. Afriquefemme.com a trouvé des astuces toutes simples pour vous aider à fortifier vos cheveux et les faire pousser plus vite. Le jus de citron C’est confirmé! Grace aux propriétés médicinales du jus de citron sur les cheveux et les problèmes de cuir chevelu, les éléments nutritifs (antioxydants et acide folique) qu’il contient, font du citron un remède naturel très puissant pour la croissance des cheveux. Mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron frais avec 2 cuillères à café d’huile de coco (ou d’olive). Appliquer uniformément sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez agir pendant une heure avant de laver avec un shampoing doux. L’huile de Chanvre L’huile de Chanvre est une huile végétale riche en oméga-3 et 6. Très nutritive et protéinée, cette huile naturelle est tout simplement miraculeuse ! Elle fortifie et donne de la souplesse pour celles et ceux qui ont les…

Le 07/12/2019

Comment porter des baskets au bureau avec style ?

Au travail, vous pouvez porter des baskets une tenue correcte avec le conventionnel tailleur pantalon, la jupe crayon, le jean brut si le dress code de votre secteur d'activité le permet… Vous pouvez ajouter une chemise ou à une blouse, un pull, une veste devrait vous permettre de garder l'aspect professionnel. Voici des photos sélectionnées sur Pinterest pour vous donner idées pour porter les baskets au bureau.

Le 07/12/2019

Quatre usages très bénéfiques de la tomate pour la peau

Grâce aux antioxydants, aux vitamines A, B6, C, E et K, ainsi que l’acide salicylique, que la tomate contient très bénéfiques pour la peau. Elle aident à réduire les pores, à rétablir l’équilibre du pH la peau, de lutter contre le relâchement de la peau de lutter contre l’acné, nettoie votre visage et aide à réduire les cicatrices… L’utilisation de la tomate sur votre visage peut faire des merveilles pour votre peau. Voici des recettes maison très efficaces. Tranches de tomate - Coupez une tomate en rondelles et frottez-les sur votre visage. - Massez légèrement le jus dans votre peau dans un mouvement circulaire. - Laissez agir environ 10 minutes puis rincez à l’eau froide. Masque simple - Faites une purée avec une tomate et mélangez avec deux cuillères à soupe de yaourt nature. - Appliquez sur votre visage comme masque et laissez poser environ 15 minutes avant de rincer. Masque hydratation pour teint terne - Mixez de la pulpe de tomate avec une…

Le 05/12/2019

L'astuce pour donner une forme et définir vos lèvres avec un crayon à lèvres

Le crayon à lèvres permet de redessiner le contour des lèvres. Il est fréquemment combiné à un rouge à lèvres de la même couleur ou d'une teinte semblable mais on peut l’utiliser autrement selon le résultat souhaité. Il faut bien hydrater les lèvres et le crayon doit être bien taillé. Puis utilisez le crayon contour ou à lèvres pour donner une forme et définir vos lèvres. - Commencer par le V (milieu de la lèvre supérieure), ensuite on trace le centre de la lèvre inférieure pour enfin terminer en étirant le trait qu’on arrondit jusqu’aux commissures. - Vous pouvez également utiliser un crayon contour pour définir vos commissures en les faisant légèrement remonter pour repulper les lèvres fines. - Pour affiner les lèvres, dessinez de l’intérieur en dégradant et fermez les commissures. Puis ajoutez votre rouge à lèvres ou votre gloss. Mam Dieng

Le 04/12/2019

Onze signes qui alertent que vous allez avoir une fausse couche

Le saignement vaginal est le symptôme le plus fréquent d’une fausse couche précoce.Le flux de saignement peut être léger ou lourd et il peut durer deux à trois semaines. Parfois, il n’y a que des gouttes de sang légers ou il pourrait y avoir des saignements. Cependant, un saignement vaginal léger peut se produire même s’il n’y a pas de fausse couche. Douleur abdominale sévère Cela arrive très rarement dans 1% des cas de grossesse et elle représente surtout des symptômes au cours du premier trimestre. Les douleurs pendant ou après une fausse couche sont pires que les douleurs menstruelles normales. Habituellement, il y a une douleur forte ou sévère d’un côté de l’abdomen. Cela pourrait être le signe d’une grossesse extra-utérine, qui nécessite des soins médicaux immédiats. En outre, il pourrait y avoir une douleur dans l’épaule lors d’une grossesse extra-utérine. Il pourrait y avoir beaucoup d’inconfort lors du passage de l’urine. Les…

Le 04/12/2019

Comment avoir des ongles solides et beaux ?

Même si souvent des ongles mous et cassants signalent une carence nutritionnelle en fer, Zinc, vitamine B et E… Voici des conseils très utiles pour garder vos ongles solides plus beaux. Il faut limer vos ongles plutôt que les couper. Et évitez de les limer dans un mouvement de va-et-vient. Limez plutôt vos ongles en allant des coins vers le centre dans une seule direction pour éviter d'affaiblir l'ongle. Et ne les limer jamais après une douche ou un bain. Séchez toujours vos ongles après avoir fait la vaisselle ou après avoir pris une douche… L'humidité risque de causer des infections fongiques à vos orteils. Aussi les ongles humides se brisent plus facilement. Protégez toujours vos ongles des corvées de ménage et produits agressifs. Portez des gants si possible. - Grace à la vitamine E qu’elle contient l’huile de ricin est excellente pour hydrater vos ongles et vos cuticules. Appliquez-en sur vos ongles et massez pour les garder forts et brillants mais aussi…

Le 02/12/2019

Dix conseils pour se maquiller comme une pro

Découvrez les conseils pour réussir votre make-up et vous maquiller comme une pro. Se maquiller à la manière d’une professionnelle du make-up est chose facile. Bien évidemment, il faut avoir de la méthode pour réussir son maquillage du visage, des yeux ou des lèvres. Pour le travail, une soirée ou une cérémonie particulière, chaque femme peut réaliser elle-même son make-up sans faire appel à une maquilleuse professionnelle. Des expertes donnent leurs conseils et astuces pour le choix et l’application du fond de teint, du fard à paupières, du blush ou de l’eye-liner. Découvrez également les bons gestes pour agrandir le regard ou rendre les lèvres plus pulpeuses. Il y a tant de façons de se maquiller. Ce sont des techniques de maquillage à refaire soi-même. 1- L’eye-liner Pour avoir de beaux yeux pétillants, leur maquillage doit s’achever sur un trait d’eye-liner. Ce produit maquillant permet de donner de la personnalité au regard. Selon le mode…

Le 28/11/2019

Comment utiliser le concombre pour une peau douce, reposée et belle ?

C’est certain, le concombre trouve le plus souvent sa place en cuisine que dans votre salle de bain. Et pourtant, savez-vous qu'il est aussi très bénéfique pour les yeux que pour la peau mais ! Un anti-cernes redoutable Grâce au concombre, pas besoin de cacher les traces d'une nuit trop courte derrière une tonne d'anti-cernes. Pour faire disparaître les signes de fatigue, découpez 2 tranches d'un concombre bien frais et déposez-les sur les yeux 10 minutes. Il sera le meilleur remède contre le regard bouffi et tonifiera le contour de l’œil. Un illuminateur de teint Constitué à 95 % d’eau, le concombre hydrate les peaux les plus sèches et redonne éclat aux teints ternes. Pour un masque anti teint terne, ajoutez un concombre mixé dans un yaourt nature, appliquez sur votre visage puis laissez poser une vingtaine de minutes. Vous pouvez aussi fabriquer un tonique fraicheur et éclat du teint. Pour cela versez un concombre râpé dans de l’eau bouillante, laissez cuire…

Le 26/11/2019

Traitements naturels ultra-efficaces contre les pellicules

Voici des soins de cheveux pour traiter efficacement les pellicules. Vous pouvez aussi utiliser du sel de mer, de l'huile d'olive, le gel d'aloe vera... Masque curcuma - huile de coco Les propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires du curcuma apaisent l’irritation et traitent les pellicules. Mélangez une fois par semaine ½ cuillère à café de curcuma biologique moulu à 4 cuillères à soupe d’huile de coco. Mélangez et appliquez sur vos cheveux secs. Laissez agir pendant 30 minutes et faites un shampooing et rincez à fond. Shampoing à l’aspirine L’aspirine contient des principes actifs antipelliculaires. Écrasez des cachets d’aspirine et mélangez la poudre avec la quantité de shampoing que vous utilisez habituellement pour laver vos cheveux. Laissez agir quelques minutes sur vos cheveux, rincez bien puis lavez une deuxième fois avec du shampoing nature. Mam Dieng

Le 25/11/2019

Quand l'huile de papaye s'invite dans la cosmétique pour vous donner une peau "d'ange"

Les vertus de la Papaye vont bien au-delà de ses qualités gustatives et son rayon d'action dépasse de très loin le cadre de la cuisine! L’huile de papaye est obtenue par la pression à froid des graines du fruit. Faisant partie des secrets de beauté d’Afrique, elle est très riche en acide oléique (omégas 6 et 9), en vitamines A et C, en potassium, ainsi qu’en acides gras saturés et essentiels. Pour une peau en bonne santé et belle, voici Pour réduire l’aspect des vergetures ou des cicatrices, essayez un soin corporel naturel à base d’huile de papaye. Mélangez une cuillerée à café de cette dernière avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron. Ce mélange accélère la guérison de la peau en stimulant le renouvellement cellulaire. L’huile végétale de Papaye est un excellent soin purifiant capable de réguler l’activité séborrhéique de la peau grasse à mixte. Elle élimine les impuretés à la surface de l’épiderme tout en stimulant son…

Le 20/11/2019

Comment utiliser l'huile de coco pour sublimer votre corps ?

Riche en vitamines, minéraux et acides gras saturés, l’huile de coco est parfaite pour prendre soin de notre peau. Elle nourrit profondément l'épiderme et l'hydrate intensément pour lui redonner tonus et vitalité. Appliquez votre huile sur le corps après la douche ou le bain. La peau est alors plus souple, les pores sont ouverts grâce à la chaleur, et l'huile est ainsi mieux absorbée. Si votre peau est très sèche ou gercée, vous pouvez l'utiliser cependant les peaux grasses ou à tendance acnéique doivent faire attention. S'il vaut mieux éviter de l'utiliser sur le visage, elle est parfaite pour le reste du corps. les zones les plus sèches. - Pour les lèvres, appliquez-en au doigt et massez-les chaque soir avant de dormir. - Pour les jambes, appliquez deux cuillères à soupe pour masser les cuisses, les mollets et les pieds, en insistant surtout sur les genoux et les talons. - Pour les bras, assez avec une cuillère à soupe par bras cela permet à la peau de se…

Le 18/11/2019

Comment me maquiller si je suis invitée à un mariage ?

Invitée à un mariage est souvent le plus difficile des rôles à jouer. Il faut être au top sans faire de l’ombre à la mariée, girly mais pas trop sexy. Pour cela il faut trouver la tenue idéale mais aussi et surtout le make-up idéal ! Miser sur le naturel C’est le faux pas à éviter : être trop maquillée. Le tout, c’est de bien travailler le teint, pour avoir bonne mine et être rayonnante ! On n'hésite pas à utiliser des correcteurs couleurs si on a de petites imperfections. Choisir les yeux ou la bouche Pour éviter le côté too much, on fait un choix. Soit on prend le parti du smoky eyes (marrons, noir, doré) et on se fait une bouche naturelle et un peu brillante pour plus de fraicheur. Soit on préfère une bouche ultra pétillante et colorée, et on reste plus discrète au niveau des yeux. On peut s’amuser à choisir des couleurs qui sortent un peu de l’ordinaire, mais on n'oublie pas de rester dans le naturel. Souligner le regard avec l’eye liner Rien…

Le 14/11/2019

Quelle routine pour réparer ses ongles abîmés ?

Ongles jaunis, cassants ou abîmés, il est grand temps d’en prendre soin pour avoir de jolies mains et pourquoi pas envisager une jolie pose de vernis ? Dans notre article, découvrez la routine à adopter pour réparer ses ongles abîmés, et avoir des mains et des ongles parfaits. Quelle alimentation pour réparer ses ongles abîmés ? L’état des ongles, tout comme celui de la peau et des cheveux, dépend en grande partie de votre alimentation. Par exemple, ils seront cassants ou fragiles si vous manquez de calcium. Il est donc nécessaire d’adopter une alimentation équilibrée. Les fruits, les légumes et les produits laitiers sont indispensables pour avoir de jolies mains. Si vos ongles sont particulièrement cassants, la levure de bière vous sauvera. Grâce aux vitamines, minéraux et acides aminés qu’elle contient, ils seront renforcés. Agrémentez vos salades avec des paillettes de gélules de levure de bière, ou choisissez de prendre des compléments…

Le 13/11/2019

Top astuce pour déboucher et éviter les mauvaises odeurs des canalisations

Le bicarbonate de soude est véritablement un produit extrêmement efficace pour éviter les mauvaises odeurs des canalisations. En effet, le bicarbonate de soude est un nettoyant aux utilisations multiples qui permet de déboucher nettoyer et rafraîchir la canalisation de votre évier, siphon ou lavabo bouché. Comment ça marche? Dans un récipient, mélangez 200 g de bicarbonate de soude, 200 g de sel et 20 cl de vinaigre blanc . Versez le mélange dans la canalisation. Attendez plusieurs minutes et versez une bassine d'eau bouillante dans le tuyau. Répétez une fois si le bouchon persiste Mam Dieng

Le 13/11/2019

Vos cheveux se cassent le plus souvent ? Le gombo à votre rescousse !

Vous serez étonnées de son utilisation pour les cheveux, et pourtant c’est un must pour l’hydratation de notre fibre capillaire. Il nourrit en profondeur les cheveux afro, et définit les boucles. Le gel de gombo peut être utilisé comme gel capillaire pour plaquer ses cheveux. Il nourrit, hydrate les cheveux, stoppe la chute des cheveux, adoucit les cheveux, stimule la pousse, sa solution visqueuse qui est une sorte de "gomme guard" peut être utilisée dans une préparation maison de lait ou crème capillaire définisseur de boucles. Recette de gel de gombo à réaliser soi même Nettoyer et découper quelques gombos (une dizaine), mélanger avec un verre d’eau dans une casserole. Faire bouillir pendant quelques minutes et laissez refroidir. Ensuite, filtrer le mélange à l’aide d’un collant propre, et rajouter du miel ou une huile au choix dans le mélange. Appliquer sur la longueur des cheveux pour définir les boucles et ensuite laissez les cheveux sécher à l’air…

Le 13/11/2019

Discipliner un enfant têtu: Voici 3 manières à y arriver

Beaucoup de parents pensent que l’entêtement est passager, il surgit lors de l’enfance et l’adolescence, mais ce comportement peut se manifester à n’importe quel âge, ça peut être parfois un trait de caractère de l’enfant, et c’est dans ce cas qu’il faut agir, voici 4 manières de discipliner l’enfant têtu. Cela commence dès un très jeune âge, il faut d’abord comprendre les expressions de votre bébé, les trois premières années constituent une période critique en effet son cerveau est toujours entrain de se développer, il est alors possible d’identifier les premières caractéristiques d’un enfant têtu. Votre bébé observe attentivement vos réactions, et essaie de les reproduire, donc il est déconseillé de garder toujours un visage froissé. Changez son environnement : Si votre bébé refuse de s’éloigner de la cuisine, au lieu de le punir, essayez de réaménager la maison de façon à la rendre sure et sécurisée. Apprenez lui a être…

Le 08/11/2019

Grossesse: 4 conseils pour éviter le mal de dos

Pendant la grossesse, la femme doit faire face à certains bobos, notamment les douleurs dorsales. C’est l’une des conséquences directes des modifications physiologiques de la grossesse. Au quotidien, il faut adopter certaines habitudes pour éviter d'avoir moins mal. - Faites attention aux hauts talons. En effet au-delà de 3-4 cm de hauteur, les chaussures à talon favorisent en effet la bascule du bassin vers l'avant, ce qui accentue la cambrure des reins. Portez des chaussures confortables ne pas accentuer le déséquilibre du corps - Pour soulever un objet du sol, baissez-vous en pliant vos genoux. Accroupissez-vous à la force des jambes et remontez de la même façon, toujours le dos droit. - Pour prévenir les douleurs cervicales, dorsales ou lombaires, évitez de vous redresser d'un coup, pour passer de la position allongée à la position assise. Lorsque vous voulez sortir du lit, roulez sur le côté pour vous relever à la force des bras. Faites pareil au coucher.…

Le 08/11/2019

Soin à la cannelle pour des lèvres plus charnues

Pour avoir les lèvres charnues, voici un traitement maison simple pour stimuler la circulation de la zone pour qu’elles soient plus voyantes, attirantes et sans ces croûtes. Ingrédients - Un peu de vaseline - Cannelle Mode d’emploi - Appliquez un peu de vaseline en premier sur vos lèvres, puis mettez un peu de cannelle. - Puis du bout de votre index, massez de manière circulaire pendant une minute. - Laissez reposer pendant 5 minutes et lavez à l’eau froide. - Faites ce traitement pendant une semaine une fois par jour et vous verrez les résultats surprenants. NB: Il ne faut jamais appliquer la cannelle directement sur nos lèvres. Mam Dieng